10.03.2025 г. в рамках профилактической акции «Мое здоровье – основа будущего!» в колледже прошли тренинговые занятия «Светофор здорового питания», на которых студентам рассказали, как рационально питаться при помощи простых правил.

Главное правило питания: все продукты делятся на те, что нужно максимально ограничить, допустимые в небольших количествах и рекомендуемые.

 Запрещённые – «красные» - практически полностью исключаются из питания, например, сухарики, чипсы, копчёности, сахар и сладкие напитки.

 Употребление допустимых – «жёлтых» - разрешается в умеренных количествах, желательно до 18:00, например, яйца и макароны.

 Рекомендуемые – «зелёные» – представляют основу меню, их можно кушать на все приемы пищи, в необходимых вам количествах. Примером таких продуктов будут: овощи и минеральная вода.